5 советов, как реагировать на гнев начальства

 

Абстрагируйтесь

Если крик для начальника привычная манера общения, важно понять, что переживаниями вы никак не повлияете ситуацию. Поэтому уже с самого начала работы необходимо учиться абстрагироваться, чтобы рабочий процесс не становился источником стресса. Вряд ли вы сумеете изменить человека, зато поменять свое отношение к его поведению точно в ваших силах.

Ищите причину

Бывает и такое, что начальник сам по себе вполне дружелюбный и адекватный человек, однако в форс-мажорных ситуациях или из-за серьезных ошибок сотрудников не сдерживает гнев. Скорее всего, так руководитель пытается донести до подчиненных что-то важное. В этом случае стоит разобраться, о чем именно он кричит, и постараться исправить ошибки.

Вспомните о чем-то хорошем

Уясните, что работа это далеко не вся ваша жизнь, и гнев и крики начальства еще не конец света. В случаях подобных неприятных инцидентов вспоминайте о тех, кто ждет вас дома, о своих планах на выходные, а чтобы спокойно вернуться к работе напомните себе о том, на что хотите потратить ближайшую зарплату.

Сделайте замену

Простой и действенный способ не реагировать болезненно на вспышки чужого гнева представить кричащего в смешном виде. Вообразите, будто ваш начальник забавный клоун или кипящий чайник. Наблюдайте за свирепствующим руководителем, думая, что в данный момент это не он, а тот, кем его воспринимает ваше воображение. Этот прием напоминает увлекательную игру: вы и думать забудете расстраиваться, и весь дальнейший рабочий день пройдет для вас так, будто ничего и не было.

Если ничего не помогает

Если вы относитесь к разряду сверхчувствительных людей, которые склонны воспринимать чужие эмоции близко к сердцу и исключительно на свой счет, лучшим вариантом для вас станет смена места работы. Все-таки работе мы уделяем очень много времени, и собственное душевное спокойствие далеко не пустой звук.