7 причин заняться плаванием

 

Плавание – это занятие доставляющее удовольствие и средство для удержания тонуса всех мышечных групп. Регулярные занятия помогут создать красивую фигуру, выработать дисциплинированность и зарядят вас энергией на целый день.

Спорт – приносящий радость

Все знают, что спорт полезен для здоровья, но мало кто хочет идти и работать в зале ради красивой фигуры, ведь для этого нужно иметь очень сильную мотивацию. Занимаясь же плаванием на любительском уровне – вы будете тратить мало сил, и при этом получать удовольствие от процесса.

Снятие стресса

Жизнь подкидывает немало задач, иногда они сбивают нас с пути, и хочется просто расслабиться и обо всем забыть. Уже после первого похода в бассейн, тело и мозг разгрузятся, проблемы не будут казаться такими страшными, а активное проведение времени поможет посмотреть на трудности с другой стороны.

Красивое тело

Плавание задействует все группы мышц человеческого тела. Вода намного плотнее воздуха, а значит, чтобы проплыть 1 м, потребуется приложить немного усилий, которые положительно повлияют на общий тонус тела. Уже после 1 месяца тренировок мышцы увеличатся в размере, а силовые показатели возрастут в арифметической прогрессии.

Средство похудения

Тяжело найти лучший способ для похудения, чем бассейн. Полным людям нелегко заставить себя пойти в спортзал и начать тренироваться, потому что их сразу же одолеет отдышка и усталость. В воде пропадает земное притяжение, а значит, терять калории становится гораздо легче.

Увеличения роста

Ученые доказали, что плаванье увеличивает рост в любом возрасте. Наверно вы, как я – никогда не видели маленьких пловцов. На протяжении всего процесса, независимо от стиля гребли – вы с каждым махом тянитесь вперед и растягиваете спинные позвонки, что помогает немного увеличить рост.

Забудь о сутулости

Жизнь заставляет нас горбиться все время, за компьютером на работе, в машине и т.д. Плавание отлично исправляет сутулость, потому что для держания тела на плаву, нужно держать позвоночные мышцы в напряжении. Вот так незаметно – процесс приносящий удовольствие, помогает лишиться болезни.

Спорт для людей с ограниченными возможностями

Отсутствие руки, ноги или других конечностей – совсем не повод жить неполной жизнью. Вода имеет прекрасные поддерживающие свойства, благодаря этому, люди с особенностями, тоже могут полноценно заниматься спортом и прекрасно выглядеть, что давно уже доказали на параолимпийские спортсмены.