8 советов, как запоминать информацию

 

Один из распространенных способов усваивать информацию – так называемая «мнемотехника». В ее основе лежит запоминание ассоциаций. Внутри мнемоники существуют свои приемы и методы – разделение образов на подобразы; деление образов на опорные и вспомогательные.

Но в любом случае это будут образы, то есть предстоит подключать фантазию. Если нужно запомнить что-то реально, ищите сходство с воображаемым. А теперь немного практики.

Совет № 1. Хотите запомнить имя человека – присмотритесь, на кого он похож из сказочных персонажей или героев мультфильмов.

Совет № 2. Чтобы запомнить описанную в учебнике задачу или текст – вспомните ситуации из жизни, где присутствовал хотя бы один элемент из прочитанного (образ самые разнообразные, от грузовика и моря до полета птицы или яблочного пирога).

Совет № 3. Удержать в памяти номер телефона или ячейки в камере хранения вокзала поможет мысленная картинка. Умозрительно нарисуйте «компанию» предметов, зверей, ягод или фруктов, на которые внешне похожи цифры в номере.

Совет № 4. Мнемоника далеко не единственный свод правил, помогающих усваивать солидные объемы информации. Используйте любые возможности своего организма, прислушивайтесь к нему, проанализируйте свои психосоматические нюансы: что обычно лучше врезается в память – звуки, изображения, ощущение текстуры материалов при прикосновениях?

Совет № 5. Аудиалы хорошо усваивают звуковую информацию, даже не записывая ее на бумажный носитель. Пользуйтесь данным преимуществом. Учите экзаменационные билеты? Напевайте под нос фрагменты песен, которые вам подсказывает конкретная ситуация (в тему).

Совет № 6. Визуалы не запомнят, пока не запишут либо не увидят услышанное в виде картинки. Слушаете лекцию? Обратите внимание, многие люди даже не стремятся конспектировать (вы обозначенные аудиалы). Для визуалов это не вариант. Непременно пишите то, что услышали. Хотя бы тезисно. Эффект усилится, если выделять блоки, темы и подзголовки чернилами разного цвета, оставлять рисунки на полях.

Совет № 7. Некоторая часть человечества – кинестетики. Им необходимо потрогать, пощупать, прикоснуться к чему-то конкретному, пока мозг воспринимает изображения или звуки. Иногда кинестетики непроизвольно кладут руку, скажем, на рядом стоящий портфель. Поправляют шарфик на шее. Вертят в руках шариковую ручку. И так далее. Все это помогает установить незримый ассоциативный ряд: про что говорилось, когда руки ощущали то или иное нечто.

Совет № 8. Избегайте злоупотребления алкоголем, курением, лекарственными средствами. Все эти вещества пагубно влияют на клетки мозга. Затруднят процесс запоминания, снижают мыслительную деятельность и ухудшают остроту мысли. Даже если вы и запомните, еще не факт, что в нужным момент качественно воспроизведете информацию.