Эти котлетки подойдут при любой диете

Ингредиенты:

  • 500 г куриное филе
  • 150 г гречневая крупа
  • 2 шт куриное яйцо
  • 100 г лук репчатый
  • Зелень, соль и специи — по вкусу
Приготовление:

Отварить до готовности и остудить гречневую крупу. Перемолоть на мясорубке мясо с луком и зеленью. Добавить яйца, соль и перец в фарш и тщательно перемешать. Добавить фарш в гречку и снова хорошо перемешать. Слепить из фарша котлеты и  обжарить их на сковороде без масла или запечь в духовке.

Источник: fithacker.ru