Как избавиться от второго подбородка

Бороться со вторым подбородком нужно комплексно. Сочетайте здоровое питание с любыми физическими тренировками.

Откажитесь от колбасных и печёных изделий, картошки фри и другой «быстрой» пищи. Добавляйте в блюда меньше соли— во избежание отёков. Ешьте много фруктов, зелени, овощей. Пейте больше воды: до трёх литров в сутки.

Убрать лишний жир под челюстью можно за шесть-семь дней. Для этого сделайте травяную настойку: соедините по чайной ложке мяты, ромашки и тысячелистника и заварите кружкой кипятка. Через полчаса смочите в настойке серединку махрового полотенца, возьмитесь за его концы и похлопывайте им подбородок.

Ещё рекомендуется итальянский пластырь от целлюлита. Прикрепите пластырь к подбородку.

Специальные упражнения для борьбы с этой проблемой

  • Зажатой в губах ручкой писать в воздухе все буквы алфавита.
  • Запрокинуть голову, оттопырить нижнюю губу и напрячь шейные мышцы на полминуты. Повторить десять раз.
  • С таким же напряжением говорить «у», «и», «о», «ы».
  • Сделать глубокий вдох носом и наполнить им сначала одну щеку, после — другую. Перекатить воздушный «мячик» туда и обратно несколько раз и медленно выдохнуть через рот.
  • Сильно давить на нёбо кончиком языка, тянуться им к носу, рисовать воображаемые восьмёрки.
  • Поставить локти на стол. Уткнуться подбородком в кулаки и наклонять голову вперёд. Упражнение делается пятнадцать раз.
  • Встать прямо, положить ладони на плечи, чтобы они оставались неподвижными, и тянуть шею. Не торопитесь. Достаточно пяти раз.
  • Положить на макушку книгу и гулять с нею по дому. Осанка при этом сохраняется королевская.
  • Представить, что под челюстью висит связка журналов. Поднимать их мысленно, медленно запрокидывая голову назад.
  • Лечь на пол, приподнять голову и полминуты не сводить глаз со своих ступней. И так раз десять.
  • Посмотреть вверх и постепенно повернуть голову направо. Затем — налево. Совершить двадцать подходов. Спина при этом должна оставаться прямой.

Все перечисленные способы не только уберут второй подбородок, но также подтянут шею и разгладят лицо, делая его моложе.