Как выбирать вкусную и полезную пищу

Часто при составлении своего рациона мы испытываем сомнения, ведь вкус и польза не всегда сочетаются в одном продукте.

Мы переживаем, что наши любимые блюда являются слишком калорийными, а то, что является диетическим, не всегда приносит удовольствие при употреблении.

Но пора, наконец, решить эту проблему. Приведённые ниже рекомендации помогут сделать правильный выбор.

Существуют следующие критерии отбора:

  • Разделение еды полезной и еды вкусной

Такой выбор имеет низкую результативность. В этом случае вы, съев что-то вкусное, расплачиваетесь за каждую лишнюю калорию тяжёлыми тренировками и строгими диетами. Положительным моментом является только то, что вы вынуждены заниматься спортом.

  • Принятие того, что вкусная пища может быть полезной, и наоборот

Это своеобразный компромисс, требующий изменения пищевых привычек. Гастрономические пристрастия нужно приводить в соответствие с жизненными целями и интересами. Если вы хотите быть здоровыми, то пища должна быть не только вкусной, но и полезной.

  • Выбор в соответствии с утверждением, что все продукты приносят пользу, а некоторые из них обладают приятным вкусом

Такой подход очень эффективен. Вся еда становится полезной для вашего организма. Даже съев что-то калорийное, вы не будете бояться поправиться. И этого действительно не произойдёт.

Секрет в том, что во время принятия пищи нужно думать о пользе каждого съеденного кусочка. С помощью правильных мыслей происходят изменения в обмене веществ, выстраиваются необходимые нейронные связи.

Это должно стать глубочайшим убеждением, и тогда ваша пища будет полезной для здоровья и невероятно вкусной.