Как вывести шлаки из организма

 

Шлаками в медицине считаются продукты, оставшиеся в организме как «осадок» органических химических реакций: нераспавшиеся части лекарственных средств, пестициды, тяжёлые металлы, красители, токсины.

Наслоение шлаков мешает нормальному метаболизму, человек чувствует преждевременную усталость, головную боль, угнетение иммунитета, быстрее стареет и серьёзно заболевает.

Шлаки нужно удалять. Чтобы устроить своему телу «генеральную уборку» нужно знать, где накапливается мусор:

  • в кишечнике. Главный засоритель — вредная и некачественная пища;
  • в почках, протоках печени и мочевого пузыря. Забившиеся желчные протоки закупоривают «камни»;
  • в сосудах. Полноценно получать кислород органам не дают холестериновые бляшки, работа сердца становится затруднена;
  • в лимфе и межклеточном пространстве. Появляется целлюлит.

Радикальную чистку проводят под контролем специалистов, но деликатное очищение и недопущение дальнейшего зашлаковывания доступно каждому. Рекомендуется систематически употреблять в пищу полезные продукты и устраивать кратковременные диеты:

  • очистить кишечник помогут свежие салаты из свёклы, морковки, капусты. Полезны капуста квашеная, отруби, овёс и зерновые культуры, льняное семя, кефир;
  • для чистки печени полезны: брокколи, спаржа, базилик, авокадо, свёкла, тыква, артишок, черника, яблоки, грейпфрут, имбирь. Есть их желательно свежими и большими порциями. Вымывают токсины молоко и зелёный чай;
  • выводу аллергенов способствует чистая вода, которая буквально вымывает вредные химические соединения. Хороши также овощи: чечевица, фасоль, болгарский перец, горох, картофель. Свежие груши и яблоки желательно не очищать от кожуры;
  • курильщикам для удаления никотина из организма следует бросить курить и включить в набор питания орехи, фрукты и свежевыжатые соки, кисломолочные продукты.

Кроме диет, целесообразно периодически принимать безвредные абсорбенты: активированный уголь, полисорб, фильтрум и им подобные препараты. Прием сопровождают витаминной поддержкой, а подбирают средство по совету врача.

Включайте в рацион нужные продукты, разнообразьте своё меню и самочувствие обязательно улучшится!