Правила посещения бани

Как кушать?

Перед банными процедурами сильно наедаться нежелательно по веским причинам. Высокая температура может перегрузить сердце и самочувствие от этого лишь ухудшится. На голодный желудок отправляться в поход за банными удовольствиями тоже не стоит, может обернуться для любителя водных процедур головокружением. Если есть все-таки очень захотелось, лучше слегка перекусить чем-нибудь легким. Вегетарианское рагу, йогурт или салатик будут в самый раз.

Вода

Распарившись, человек быстро теряет жидкость. Нет ничего удивительного, что после баньки одолеют жажда и голод. Но и в этом случае, не стоит набрасываться на тяжелую пищу. Дабы не перегружаться после активных омовений, следует остановиться на соках или овощах, попить немного минералки. Алкоголь, разумеется, в банный день под запретом.

Уход за телом

Сразу как выйти лучше ополоснуться под душем не горячей водой. Все лишнее смыть и увлажнить свое отдохнувшее тело молочком, либо кремом. Будет 100% отдачи от средства, так как поры в бане раскроются.

Что и когда нельзя

При сильной усталости, болях в сердце, при подскочившем давлении от посещения бани лучше отказаться. Стоит с осторожностью там мыться, если часто побаливает голова, регулярно бывают насморки и простуды. Если названные проблемы к тебе не имеют отношения, то в баню раз в неделю ходить можно, не задерживаясь там дольше 3 ч.

Когда посещать

Посиделки в парилке должны быть с интервалами. Первый заход около 3-х мин или меньше. Повторные походы можно в несколько этапов доводить до 15 мин.

Рр-аа-з!

Веник и баня – единое целое. Нет ничего лучше массажа веником, который сделает умелец. Мышцы будут в тонусе. Кровообращение близко к идеальному. Все проблемные зоны получат свое. Кожа обязательно посвежеет, приобретет первозданную нежность и гладкость. Какой выбираешь?

Березовый

Парение стоит начинать именно с ним. Некоторые любители утверждают, что и завершать тоже. Почему? Березовый лист содержит в себе вещества дубильные, масла эфирные и даже витамин С! Благодаря этому, кожа быстро восстанавливается и классно очищается. ,

Дубовый

Это атрибут бани с высокой температурой. Любое воспаление ему подвластно умерить. Если имеются кожные болезни, то его эфирные масла наряду с дубильными веществами, помогут с ними бороться. Ты станешь обладателем кожи с матовым оттенком, а еще она приобретет завидную упругость и эластичность.

Пихтовый

В нем полезные смолы. От них кожа раздражается в полезном смысле, усиливается пот, укрепляются мышцы. При использовании веника из пихты легко очиститься от микробов, получить хорошую дезинфекцию кожи. Своеобразный релаксант от природы оказывает помощь в снятии напряжения мышц и нервной системы.

Липовый

Ему присущи легкость и приятная нежность. Пользуясь им, излечиваются от головной боли, избавляются от жара, успокаиваются. Мелкие ранки, имеющиеся на теле, быстрее затягиваются. Он хорош в качестве заключительного аккорда банной симфонии.