Разгрузочные дни на сырых овощах и фруктах

Для разгрузки на сырых овощах и фруктах нужно запастись ими с таким расчётом, чтобы в течение дня съесть 1–1,5 кг.

Питаться желательно каждый час, съедая по 100–150 г сырых овощей и фруктов.

Можно делать салаты, но заправлять их только лимонным соком и растительным маслом (без сметаны, майонеза и соли).

Пить воду и травяной чай в течение дня, когда хочется.

За счёт интенсивного питания сочными дарами лета во внутреннюю среду организма поступят чистые овощные и фруктовые соки, которые окажут на неё антиоксидантное, дезинтоксикационное и общеоздоравливающее действие.

В самом начале чистки нужно съесть траву петрушки которая обладает дезинтоксикационными, антисептическими, спазмолитическими и ярко выраженными мочегонными свойствами, поэтому особенно полезна людям с почечными и сердечно-сосудистыми расстройствами, сопровождающимися отёками.

Съеденный сутра пучок петрушки создаёт в организме предпосылки для форсированного диуреза, заставляя усиленно работать мочевыделительную систему и выводить азотистые шлаки из организма.

Активное мочевыделение усилит движение жидкостных сред организма. В результате выведется та жидкость, которая длительное время находилась в застое. Благодаря этому исчезнут отёки, и улучшится работа всех систем организма.

После петрушки можно есть сырые овощи, фрукты и ягоды (тщательно вымытые).

Это создаст условия для поддержания в течение некоторого времени небольшого отрицательного водного баланса, т. е. некоторое время жидкости будет выделяться больше, чем поступать внутрь, что приведёт к плавному очищению и ощелачиванию жидкостей в межтканевом пространстве.

Апельсин

Активизирует все функции организма, укрепляет нервы и мозг, быстро нейтрализует избыточную кислотность, залечивает различные воспаления, заживляет долго не заживающие язвы, улучшает зрение;

укрепляет дёсны, сосуды, иммунную систему, обеспечивает приток силы, удлиняет жизнь, рекомендуется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

Арбуз

Обладает мочегонным, слабительным, желчегонным и противовоспалительным действиями;

является кровоостанавливающим и противоглистным средством;

показан людям, страдающим артритом, подагрой, а также атеросклерозом.

Арбузную очистку рекомендуют проводить летом в течение 1–2 недель, съедая в течение суток 2–2,5 кг арбузов.

Мякоть арбуза и отвар его корок оказывают сильное мочегонное действие, но не раздражают почки и мочевыводящие пути. Ощелачивание мочи способствует растворению солей, предотвращает образование песка и камней.

Грейпфрут

Восстанавливает силы, устраняет функциональные расстройства печени и желудочно-кишечного тракта,

активизирует обменные процессы,

предотвращает образование камней и атеросклеротических бляшек,

укрепляет дёсны и зубы,

улучшает состояние больных диабетом,

обладает лёгким снотворным эффектом,

активизирует деятельность сердечно-сосудистой системы.

Дыня

По своему воздействию похожа на арбуз. Её можно рекомендовать при нервных и психических расстройствах в качестве хорошего успокаивающего средства.

Земляника

Универсальное лечебное средство, показана при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, ослабленном иммунитете, воспалительных заболеваниях почек и мочевыводящих путей, кожных заболеваниях (экзема, псориаз, нейродермит).

Выводит избыток солей из организма при подагре, болезнях печени и селезёнки. Полезна при анемии, малокровии, атеросклерозе, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Капуста

Обладает очищающим, противовоспалительным, противоопухолевым, отхаркивающим и мочегонным свойствами,

препятствует всасыванию токсинов из пищи,

выводит избыток солей из суставов, обладает противорадиационным действием,

улучшает зрение,

способствует снижению веса,

помогает при лечении язв желудка и двенадцатиперстной кишки, хронических гастритов с повышенной кислотностью,

лечит другие расстройства желудочно-кишечного тракта, заболевания печени и селезёнки, атеросклероз.

Картофель (в сыром виде)

Обладает мочегонным эффектом; нормализует работу сердечно-сосудистой системы, артериальное давление, устраняет гормональный дисбаланс; показан при гастритах с повышенной секреторной деятельностью, язвенной болезни, дисбактериозе, запорах, геморрое, воспалении дыхательных путей.

Лимон

Универсальное средство для поддержания здоровья. Натуропаты считают, что каждый человек должен приучить себя к тому, чтобы съедать хотя бы по одному лимону в день.

Лимон обладает бактерицидными свойствами — убивает возбудителей дизентерии, холеры, паратифа, менингококка, стафилококка и т. д.;

оказывает угнетающее влияние на вирусы гриппа и рака;

облегчает процессы отвыкания от алкоголя и курения;

растворяет опухоли, а затем восстанавливает ткани;

удаляет токсические вещества из печени, которые не выводятся никакими другими способами;

избавляет от дисбактериоза;

повышает иммунитет;

улучшает зрение, слух, память;

выводит тяжёлые металлы;

сжигает лишний жировой балласт.

Морковь

Обладает противовоспалительным эффектом;

укрепляет иммунную систему;

улучшает функцию печени,

желудка, зрения;

очищает кожу, повышает её упругость, разглаживает морщины;

показана беременным.

Облепиха

Одно из лучших средств для лечения суставов; восстанавливает иммунитет.

Огурец

Обладает слабительным, желчегонным, мочегонным, болеутоляющим свойствами; улучшает усвоение белков и жиров;

способствует выведению избытка жиров из организма;

показан при сердечной недостаточности, эндемическом зобе, подагре, воспалении дыхательных путей.

Персики и абрикосы

Хорошо восстанавливают и укрепляют сердечно-сосудистую и мочеполовую системы;

обновляют кровь;

способствуют очищению дыхательных путей.

Помидор

Рекомендуется при нарушенном солевом обмене, избыточном весе, воспалении и циррозе печени, дисбактериозе, сердечной аритмии, атеросклерозе;

нормализует кроветворение;

активизирует пищеварение; восстанавливает половые функции;

для удовлетворения суточной потребности в витаминах С, А, железе, калии достаточно 200 г свежих томатов (2–3 штуки).

Рябина

Поливитаминное средство, полезна при болезнях печени, камнях в почках, гипертонии, холецистите, атеросклерозе, малокровии и диабете;

укрепляет стенки сосудов.

Свёкла

Обладает противосклеротическим действием;

улучшает обменные процессы, кроветворение, перистальтику кишечника;

нормализует сердечный ритм;

предупреждает раковые заболевания, рассасывает опухоли;

устраняет запоры, воспаления;

успокаивает нервную систему;

лечит болезни пищеварения и лимфатических сосудов, Базедову болезнь, хронический нефрит;

обладает омолаживающим действием;

эффективна при инфарктах миокарда и заболеваниях коронарных сосудов.

Сельдерей

Тонизирует нервную систему, очищает кровь, стимулирует работу надпочечников, способствует сжиганию избыточных жиров, усиливает потенцию у мужчин.

Рекомендуется при астении, почечной недостаточности, замедленном пищеварении, неврозах, ревматизме, заболеваниях печени, лёгких и почек.

Яблоки

Летние восстанавливают оптимальный кислотно-щелочной и солевой баланс; целостность слизистых оболочек и других тканей, так как содержат вещества, способствующие быстрому заживлению и регенерации повреждённых тканей.

Осенние яблоки восстанавливают активность иммунной системы, улучшают зрение;

очищают печень и желчный пузырь;

оздоравливают дыхательную систему и омолаживают организм в целом.

Съеденные в натуральном виде фрукты, овощи, ягоды и травы представляют из себя прекрасный энтеросорбент — вещество, способное связывать и выводить токсины и яды. Соки, не содержащие клетчатки, такого очищающего действия на организм не оказывают.

Грубые волокна клетчатки, продвигаясь по желудочно-кишечному тракту, оказывают механическое воздействие на его стенки, счищая с них избыток слизи и «накипи», но не удаляя из кишечника полезные для организма вещества.

Волокна клетчатки обладают мягким слабительным действием, поэтому подобную разгрузку можно проводить без предварительных клизм.

Непременным условием эффективного проведения РД является активная физическая работа и упражнения на свежем воздухе.

Источник: fithacker.ru