Планка – превосходное упражнение, приносящее положительный результат. Существует 5 причин, из-за которых инструкторы рекомендуют выполнять

Читать

Если с наступлением холодов вы собираетесь заняться зимними видами спорта, то нужно подготовить физическую базу.

Читать

Малоподвижный образ жизни — бич нашего времени. Люди полдня сидят на работе, потом, уставшие и обессиленные,

Читать

Приседания – это очень важное упражнение, которое нельзя заменить никаким другим. Кто-то может сказать, что

Читать

Каждый мечтает о здоровой и упругой коже. Но, к сожалению, многие сталкиваются с такой проблемой, как дряблость

Читать

Стройные, подтянутые ноги такой простой ценой — это же воплощенная мечта! Делая 3 упражнения в

Читать

Приседания – это очень важное упражнение, которое нельзя заменить никаким другим. Кто-то может сказать, что

Читать

Это упражнение называется планка, и оно изменит твой взгляд на привычные тренировки. Если делать его правильно,

Читать

На самом деле существуют десятки и даже сотни упражнений, которые отлично помогают сделать наши бедра

Читать

Чтобы быть в форме, необязательно заниматься спортом в тренажерном зале. Можно устроить прекрасный домашний спортзал,

Читать

Жирок внизу живота — проблема многих женщин. Есть масса способов избавиться от этой неприятности, один

Читать