Сырая гречка с кефиром по утрам натощак

Утренний прием пищи является одним из наиболее значимых и, конечно, огромное значение имеет ценность продуктов, которые вы используете по утрам. Имеется в виду ценность для здоровья, то есть приносимая польза, и тут следует обратить внимание на проверенные временем рецепты, которые обладают очистительным воздействием.

Для современных людей вопрос очищения организма часто является актуальным, когда речь идет о возможности сбросить ненужный вес или улучшить здоровье некоторых органов. Данный рецепт особенно эффективно воздействует на печень и поджелудочную железу, которые начинают работать лучше при регулярном использовании этой смеси. Помимо этого, вы сможете увидеть и множество других полезных эффектов от такой диеты.

Использовать данное блюдо следует сугубо по утрам и натощак. Оно может быть и диетическим, то есть употребляться отдельно, и составной частью утреннего приема пищи. Вы можете добавлять в рецепт какие-то другие полезности, к примеру, свежие ягоды и фрукты, орехи.

Длительность использования этого рецепта в оптимальном варианте составляет не менее двух недель. Хотя вы можете использовать этот рецепт и просто периодически для того чтобы немного «разгрузить» организм и помочь телу очиститься от шлаков.

Готовить блюдо предельно просто, и также оно не требует от вас много времени, с утра вы имеете готовый прием пищи, и в этом заключается дополнительное преимущество.

В стандартной порции берут пару ложек (можете взять с горкой) гречки и около стакана кефира (можете брать простоквашу), которые перемешивают в удобной тарелке и оставляют под крышкой перед сном. Утром останется только снова немного перемешать и скушать такую полезную вкуснотищу.

Повторимся, если вы хотите немного сбросить лишний вес, употребляйте данное блюдо без добавок (только с полезными специями для вкуса), а если просто для профилактики, то можете чем-то разнообразить вкус.