10 основных правил поведения в морозную погоду

Нормы поведения в морозную погоду – это не обязательный к исполнению свод законов, а всего лишь разумная осторожность. Иногда у людей, живущих в суровой климатической зоне, снижается порог этой осторожности. А те, кто с холодами сталкивается редко, и вовсе рискуют попасть в «морозные лапы», что приведет к заболеваниям.

Правило № 1

Когда собираетесь одеться, предпочтите одежду свободную. Пусть она будет утепленной. Но телу необходим запас пространства. Ведь ничто не согревает так, как полноценный кровоток внутри подвижного организма.

Правило № 2

Обувайтесь в сапоги и ботинки с толстой подошвой, материал которой либо слоистый (на стыке материалов разной плотности образуется теплозащита), либо пористый – микровключения воздуха также играют теплосберегающую роль. Категорически неуместна обувь, тесно прилегающая к ноге. Запас воздуха необходим, чтобы естественной тепло вашего тела сохранялось.

Правило № 3

Дышите носом, а не открытым ртом. Любите поболтать и посмеяться – дозируйте количество времени широкой улыбки с приоткрытым ртом. Холодный воздух, проходя через нос, согревается. А еще микроворсинки на слизистой ткани задерживают микробы. Лишать себя столь гениального защитного механизма вряд ли стоит.

Правило № 4

Защищайте губы гигиенической помадой или специальным антиморозным гелем. Также защитных мер заслуживают кожа лица и рук. Специальные косметические средства помогут вам избежать покраснения, растрескиваний, обморожений. При длительных работах на открытом воздухе в холод рекомендуется смазывать руки и лицо гусиным жиром.

Правило № 5

Употреблять алкоголь на морозе – прямой путь к переохлаждению. Человек в хмельном состоянии утрачивает способность объективно чувствовать холод и становится его легкой добычей. Известно много случаев, когда пьяные замерзают в сугробах, не дойдя до дома с вечеринки. Хотя в обычной жизни эти люди – вполне нормальные, цивилизованные и вовсе не алкаголики.

Правило № 6

Двигайтесь всегда, когда находитесь на открытом воздухе. Пусть вы увлечены ярким уличным шоу, бенгальскими огнями, концертом, салютом. Но не стоит обрекать свой организм на перемерзание из-за физической пассивности.

Правило №7

Старайтесь не пить много жидкости до выхода на улицу или во время уличной прогулки в холодную погоду. Опорожнить мочевой пузырь не всегда удастся, вам придется терпеть, а организму – бороться против холода в усиленном режиме. Пожалейте же себя, не создавайте искусственных трудностей. И если уж хочется выпить, ограничьтесь парой глотков горячего напитка (разливного чая, какао, морса), но не холодной минералки или сока.

Правило № 8

Головной убор должен быть теплым, но не чрезмерно теплым. Избегайте синтетических материалов. Они уместны лишь в случае, если из синтетики выполнен верх шапки, а внутри – прокладка из шерсти, полушерсти либо хлопчатобумажной ткани.

Правило № 9

Вообще, от синтетики желательно избавляться во всех смыслах. Она либо накапливает статическое электричество, либо склонна на морозе проявлять неприятный «стеклянный», «неживой» эффект. Ни о каком сбережении тепла и речи не идет!

Правило № 10

Проявите интерес к термобелью. Сейчас его выпускает огромное количество производителей. Надо сказать, качество товаров радует. Эксперты считают, что за этим видом одежды будущее. Уникальный состав тканей и его структура позволяют избегать переохлаждения, не теряя комфортного самоощущения.