3 привычки, которые могут вызвать изжогу

Одним из самых распространённых и опасных явлений в наше время является изжога. Изжога характеризуется ощущением жжения в груди, где-то рядом с пищеводом. Провокатором изжоги является приём пищи, так как происходит повышение кислотности желудочного сока. Существует три наиболее известные вредные привычки, которые увеличивают риск появления изжоги.

  1. Неправильный выбор одежды. Мало кто из нас задумывается, что выбор одежды может спровоцировать изжогу. Люди обращают внимание на свой внешний вид, стараются потуже затянуть ремень на своих брюках или юбке, чтобы подчеркнуть талию.  Результатом такого незначительного действия является повышение давления в желудке. Из-за этого содержимое желудка стремится вверх и увеличивает время протекания изжоги. Выходом из этой ситуации является выбор другой одежды, не перетягивающей талию.
  2. Лежание после приёма пищи. Если после еды принять горизонтальное положение, произойдут схожие процессы, что и в предыдущем случае. Внутри желудка увеличится давление, а значит, остатки пищи попадут в пищевод и человек получит изжогу. Для того чтобы избежать такой проблемы, необходимо после еды поддерживать вертикальное положение не менее часа. Это позволит еде полностью перевариться, и только потом можно прилечь для отдыха.
  3. Переедание. Существует целый ряд продуктов, которые с большой долей вероятности будут провоцировать появление изжоги. К ним можно отнести сливки, торты, масло и другую жирную пищу. При употреблении такой еды важно вовремя остановиться, иначе изжога обеспечена. Другим сочетанием, которое с огромной вероятностью приведёт к изжоге, является кофе и сигарета.