1.Творог с вкусными добавками
Самый простой способ накормить ребенка полезным – давать не в чистом виде, а превратить в лакомство, добавив ягоды или полив медом. Или приготовьте нежную творожную смесь с добавлением нарезанных кругляшками бананов Если ребенок любит мороженое, сладость можно отправить в холодильник. 
2.Котлетки, только крошечные
Дети ценят что-то особенное, приготовленное именно для них. Сделайте отдельно маленькие румяные котлетки со специями «на один укус», и ребенок вряд ли откажется. В качестве гарнира подойдет гречка или овощи на пару.
3.Сладкие завтраки из овсянки
Хлопья позволяют приготовить все что угодно: от привычной каши с добавлением фруктов до мюсли и даже овсяного печенья.
4.Бутерброды, но не совсем
Ребенку трудно отказаться от хлеба с колбасой, но пользы в таком сэндвиче мало, поэтому нужно включить фантазию и поискать альтернативы. Например, бездрожжевой хлеб с отварным филе курицы или ржаные тосты с кусочком семги. Соус тоже лучше выбирать натуральный, в идеале – приготовленный самостоятельно.
5Любимая гречка
Самая полезная крупа итак по душе многим детям, но если наскучило есть ее в стандартном виде, самое время экспериментировать. Так, гречневую кашу можно залить молоком или добавить грибы с луком. Если встать пораньше и располагать большим количеством времени, можно с помощью кофемолки перемолоть гречневую крупу и сделать из этого полезные оладьи.
