5 советов как не допустить обострения псориаза зимой

Продолжительным холодам и слабому иммунитету ничто не стоит обострить псориаз. К негативны м факторам относятся также новогодние праздники, в частности сопутствующий им алкоголь. Нехватка витамина D, который мы в достаточном количестве получаем от солнечных лучей летом, тоже вносит свою лепту. Можно ли не провоцировать усиление псориаза?

Совет №1

Зимой мы болеем чаще всего. Проводя лечение, старайтесь игнорировать медикаменты, разрушающие иммунитет, особенно антибиотики. Конкретно против псориаза выбирайте только негормональные мази и прочие препараты, о гормональности указано в инструкции. Народная мудрость хранит рецепты от любых болезней, но лечась таким образом, мы, порой, поступаем не очень мудро. Наличие псориаза требует персонального подхода. Выбирая народные средства, не забудьте проконсультироваться с врачом.

Совет №2

Следите за едой, которую потребляете. Для этого не нужно нанимать детектива, просто выучите кислотно-щелочное содержание в основных продуктах из вашего рациона. Грубо говоря, в процентном соотношении, кислой еды должно быть не более 20%.

Совет №3

Не мойтесь слишком часто. Любой контакт с водой, как странным бы это не казалось, делает кожу сухой. Для поддержания гигиены принимайте душ не более 5 минут в день, после каждого мытья увлажняйтесь .специальными кремами

Совет №4

Слетайте на море. Не на Баренцево конечно, а в жаркие пояса земли. Если финансы или время не позволяют, отличной заменой станут выходные на горнолыжном курорте: в горах солнца больше, снег отражает лучи, можно даже загореть не хуже чем на пляже в Турции. В крайнем случае, принимайте искусственные солнечные ванны с ультрафиолетовыми лучами в процедурном кабинете.

Совет №5

Не нервничайте лишний раз. Стресс подавляет иммунную систему не хуже перечисленных факторов. Просто контролируйте свои негативные эмоции. С нервозным состоянием отлично справляются занятия йогой, спортом, медитацией.

Особое внимание уделяйте псориазу и его профилактике в конце зимы. По статистике, именно в феврале происходит пик обострений. Не занимайтесь самолечением, лучшие рекомендации по этой проблеме предоставит врач-специалист.