5 советов, как поднять самооценку

Необходимо помнить о своих сильных качествах

Составьте для себя список сильных сторон. Здесь стоит смотреть на вещи без «розовых очков», не стоит обманывать самого себя. Вовсе не обязательно записывать выдающиеся качества, достаточно будет общих фактов.

Важно следить за собственным здоровьем

Ежедневно нужны физнагрузки. Благодаря этому, улучшается устойчивость к непредвиденным ситуациям, развивается упорство, сила. Не менее важно правильно питаться, высыпаться.

В любой ситуации следует оставаться спокойным

Всегда пытайтесь избежать спешки, суеты. Для того чтобы тренировать устойчивость к стрессу, необходимо каждый день уделять себе время для релаксации.

Старайтесь организовать себя

Вы должны всё планировать, всегда быть в курсе, где находитесь, куда желаете поехать и чего хотите. Также следует приготовиться к тому, что планы время от времени придётся корректировать. Если предстоит какое-то важное событие в вашей жизни, постарайтесь тщательно подготовиться к нему.

Уверенность

Необходимо не только уверено выглядеть, но и чувствовать себя так. Во время разговора с другими людьми будьте спокойны, держите чёткую речь и проявляйте к человеку, с которым ведёте беседу интерес.