1.Анализ ситуации: объективно и беспристрастно
Найдите время для того, чтобы обдумать сложившееся положение. Отключите все телефоны, уединитесь. Возьмите блокнот и карандаш. Пропишите честно, глядя себе в душу как в глаза: что не так, к чему вы пришли, видите ли перспективы?
Когда вы признаете факт разрыва отношений, они перестанут быть для вас мучительными. А значит, дальше легко найти конструктивную линию поведения, перестать «топтаться на месте» и тратить время на иллюзии.
2.Если у вас остался общий круг друзей
При разрыве отношений часто общие друзья невольно становятся сдерживающим фактором. Старайтесь не посещать одни и те же мероприятия в том же кругу, что и прежде. Хотите общаться с людьми – общайтесь. Но по возможности индивидуально, в связи с конкретными задачами (хобби, спорт, воспитание детей, учёба, обсуждение карьерных моментов, путешествия и так далее).
3.Смените номер телефона
Такой шаг поможет в значительной мере подавить в себе ожидания звонка: а вдруг он/она все-таки позвонит?! Если очень нужно, вас найдут и без телефона. А вот пустые надежды, вздрагивания и прислушивания к звонкам – явно не на пользу, если хотите двигаться дальше.
4.Уберите из обихода «общие» вещи
Бытовой фон зачастую сближает людей настолько, что становится частью их личностей: где что расставлено в квартире, как повешены картины на стенах, какой расцветки шторы. И так далее.
Даже набор посуды для завтрака, и тот напоминает о недавнем содружестве. Чтобы прервать иллюзорный видеоряд, внесите ряд изменений в интерьер. Удалите вещи и предметы, ранее принадлежавшие ныне отсутствующему человеку.
5.Долой сентиментальные моменты
Всё, что вас связывало на эмоциональном уровне, придется изъять из вашей новой реальности. Будь то «любимая вместе» музыка на CD-дисках, совместные фотографии или «общие» спортивные принадлежности – всё в утиль. По крайней мере, с глаз долой.
Необязательно выбрасывать в мусорную корзину. Уберите в малодоступное место. Вдруг на старости лет захочется написать мемуары? Мало ли… А сейчас этот материал временно вами не востребован. Значит, пусть пока полежит в дальнем, самой дальнем ящике.
