6 причин ослабленного иммунитета

Иммунитет подвержен огромному количеству рисков и воздействий. Без здорового иммунитета человек становится беззащитным перед лицом болезней. Обязательно помните о том, что лучше устранить причины, чем лечить последствия.

Гиподинамия

Низкая двигательная активность приводит к застою в системах и органах. Кровь перестает надлежащим образом снабжать кислородом разные органы. В разных областях тела возникают очаги воспаления. Микробы множатся, их ареал расширяется, человек заболевает. А потом еще долго не может вылечиться.

Халатное отношение к гигиене

Где плохо вымыто, там рассадник миробов. Благоприятной средой для бактерий являются пот, выделения из половых органов, незалеченные ранки и язвочки.

 Скудное и неправильное питание

Чтобы быть крепким и здоровым, организму требуется здоровый строительный материал для клеток. Рацион должен быть сбалансированным. Иммунитет снижается при отсутствии в пище фруктов, овощей, качественных мясо- и рыбопродуктов.

 Злоупотребление табаком и алкоголем

Вся беда в том, что людям куда ближе излишества, нежели взвешенный подход. Обычно уже если пить, так часто и помногу; курить – чтоб дым коромыслом, как говорится «до посинения». Иммунитет очень быстро поддается разрушению никотином и спиртом. Причем разрушения не всегда обратимы к исходному состоянию.

 Недостаток сна или его плохое качество

Если человек систематически не высыпается, не досыпает – его организм не восстанавливается. И это относится также к иммунной системе.

Стресс

Когда организм не в состоянии претерпеть стрессовую нагрузку, она начинает разрушаться. Перестают нормально работать системы и органы. Зато патогенные микроорганизмы вступают в свои права с беспрецедентной наглостью. Насморк, сыпь, кашель, температура, язвы, разные аллергии. Вот чем платит человек за стресс, которого не удалось избежать.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью!