8 мифов о простуде

Простуда – одно из самых «банальных» заболеваний. Относиться к простуде халатно не следует. Но также не нужно идти на поводу у тех, кто преувеличивает опасность или последствия болезни, заблуждается относительно симптомов и эффективных мер лечения.

1. Плохое самочувствие при простуде вызвано микробами? Лишь отчасти. Разнообразные микробы сами по себе атакуют нас ежедневно. Как говорится, имя им легион. Однако полчища микробов незамедлительно подавляются нашим иммунитетом. Если он крепкий, бояться нечего. Совсем другое дело – конкретный вирус. Тот самый ОРВИ, который порождает ту самую простуду!

2. Сидя под открытой форточкой, гарантированно простудишься. Вовсе нет. Действительно, на сквозняке шансы заболеть повышаются. Только не простуду «подхватить», а застудить мышцы. Дальше возникнут симптомы, связанные именно с болезненностью в мышечной ткани.

3. Тепло лучше всего помогает вылечиться от простуды? Теплое питье ускорит интоксикацию, поспособствует регенерации воспаленных тканей. Особенно если в напитках присутствуют восстанавливающие микроэлементы, витамины. Но не увлекайтесь горячими напитками. Они лишь приведут к раздражению горла. И не кутайтесь. Жара ляжет на организм дополнительной нагрузкой, замедлит процесс выздоровления. Никаких бань, саун или горячих компрессов!

4. От простуды вылечивают чеснок и лук? Фитонциды, содержащиеся в луке и чесноке, хорошо дезинфицируют. Полезно дышать над чесночной или луковой кашицей, но ни в коем случае не сжигать слизистую прямым контактом очищенной мякотью этих «ядерных» растений.

5. Стресс провоцирует простуду? Очень близко к правде. Во время стресса защитные функции организма резко снижаются. И он становится уязвимым как никогда.

6. При простуде обязателен постельный режим? Снижение физической активности влечет за собой общий упадок сил. Кровоток замедляется. Борьба с патогенными микроорганизмами ослабевает. Старайтесь продолжать обычную жизнь, но без чрезмерных нагрузок.

7. Идеальное средство от простуды – медицинские банки? Нет. Они усиливают приток крови к бронхам и легким. Они, поврежденные вирусом, и так претерпевают избыточную нагрузку. У детей и у пожилых людей даже может развиться легочная недостаточность.

8. Обильным питанием можно избавиться от простуды? Питание должно быть облегченным. На время откажитесь от большого количества мяса, рыбы, птицы. А в особенности от копченостей. Эта еда слишком тяжелая. Налегайте на овощи, фрукты, ягоды. Делайте салаты, компоты, морсы. Ешьте орехи, грибы, каши.