9 советов, как подготовиться к родам

К рождению ребенка женщина готовятся весь период беременности. Но ближе к родам все же нужно пробежаться по списку важных дел, чтобы появление нового члена семьи прошло в комфортных для мамы и малыша условиях.

1. Поскольку роды не всегда начинаются в ожидаемые сроки, желательно заранее собрать сумку. Из необходимого минимума в сумку нужно положить:

  • документы, немного денег для неожиданных срочных приобретений в аптеке или буфете роддома, телефон с наушниками и зарядным устройством;
  • все необходимые гигиенические принадлежности для роженицы и малыша;
  • то, что создаст уютную и комфортную атмосферу в стенах роддома (икону, музыку со звуками природы, уютную одежду и т.п.).

2. Не ради красоты, а для здоровья и комфорта привести в порядок свое тело и волосы:

  • тщательно вымыться;
  • сделать педикюр и короткий маникюр без покрытия лаком;
  • провести безболезненную эпиляцию или бритье;
  • продумать, как удобно собрать волосы под шапочку в зависимости от их длины.

3. Если предстоят естественные роды и нет медицинских противопоказаний, то не позднее, чем с 28 недели беременности надо начать делать самомассаж промежности при помощи оливкового или любого стерильного масла, за исключением касторового, которое может провоцировать преждевременное сокращение матки.

4. Грудь для полноценного грудного вскармливания тоже нужно начать готовить заранее, только учитывая то, что массаж сосков может стимулировать роды. Поэтому собственно массаж лучше начинать именно с этой целью непосредственно перед родами, а предварительно — готовить соски:

  • делать сначала воздушные ванны, затем — прохладные обливания и даже обтирания кусочком льда, не создавая переохлаждения;
  • накладывать на соски ткань, пропитанную остывшим отваром чая, череды, ромашки, коры дуба.

5. По возможности начать максимально высыпаться: полноценного сна, скорее всего, не будет в ближайшие несколько лет.

6. Если есть старшие детки и с ними никто не общался целенаправленно на тему появления нового члена семьи, обязательно рассказать об этой радости, акцентируя внимание не на том, что мама скоро будет занята малышом, а на том, что скоро в их семье будет еще больше взаимной любви, а у детей появится еще один (или больше) единомышленник для веселых игр и пр.

7. Обязательно приготовить и спрятать до возвращения из роддома подарки для старших детей: в день рождения одного ребенка без подарков, пусть и символических, остальные дети в доме ни в коем случае не должны оставаться.

8. Для старших членов семьи составить списки недостающих покупок, чтобы к возвращению из роддома все было готово для приема новорожденного.

9. Проинструктировать домочадцев, а при необходимости и составить для них чек-листы по уходу за старшими детьми в отсутствие мамы, по уборке в доме к приезду из роддома и пр.

Заблаговременная проверка готовности к родам по всем этим пунктам поможет снять лишнюю нервозность и сосредоточиться на таинстве появления на свет нового члена семьи.