Что делать при покраснении глаз

Покрасневший белок глаз – если и не симптом, свидетельствующий о болезни, то, безусловно, дефект внешности, который надо устранить. Причинами покраснения могут быть многие факторы: повышенное давление, аллергия, загрязнённый воздух, курение, недостаток сна, долгая работа за компьютером. В этих случаях придать глазам здоровый вид помогут следующие советы:

  1. Прикладывайте лёд и делайте компрессы. Холод сузит сосуды, не нанеся им никакого ущерба. На работе можно ограничиться простым мокрым платком, а вот дома ничто не мешает провести более качественные процедуры: для компрессов можно заваривать простой чай или лечебные травы (листья ромашки, мяты)
  2. Питайтесь правильно, сбалансированно и, главное, разнообразно. Пополнение ежедневного рациона фруктами и овощами, орехами, семечками, морской рыбой и лесными ягодами приведёт глаза в тонус
  3. Каждый день стимулируйте глаза зарядкой. Делать её можно в любом месте, ведь всё что для неё требуется – наличие самих глаз. Первое упражнение – «стреляйте» взглядом. Резко переводите направление справа на лево и сверху вниз, затем слева на право и снизу вверх. Во втором упражнении фокусируйте зрение на близких предметах и на дальних поочерёдно.
  4. Массажируйте ваши глаза. Просто положите на закрытые веки кончики пальцев и производите круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой. Растирайте и массируйте кожу, не приводя больших усилий
  5. Нормируйте режим дня. Не стоит спать больше или меньше 7-8 часов в сутки. Если ваша работа связана с непрерывным сидением в офисе, отрывайтесь от компьютера хотя бы на 10 минут в час
  6. Старайтесь избегать опасные излучения для глаз. При сильной солнечной активности не пренебрегайте солнцезащитными очками. От лучей мониторов и телевизоров спасут специальные очки, отражающие свет. Подобрать подходящую оптику поможет врач-офтальмолог

Некоторые люди, хотя бы раз столкнувшись с этим недугом, ошибочно полагают, что покраснение вызвано повреждением капилляров. Если этот внешний признак не сопровождается болью, то нет повода бить тревогу. Однако покраснения могут приобрести хронический характер, при продолжительности красноты двух и более недель следует обратиться к врачу.