Хиропрактик предупреждает: не спите на правом боку!

Проблемы со сном становятся все более распространенными. Плохой сон может привести к депрессии, высокому кровяному давлению, серьезному стрессу и даже к набору лишних килограмм!

Хотя эксперты рекомендуют спать по 7-8 часов в сутки, есть и другие факторы, которые вы должны учитывать. И дело не только в количестве времени, которое вы проводите в постели. Вам также нужно следить затем, чтобы ваш сон был качественным!

Одним из важных факторов качественного сна является положение вашего тела!

Хиропрактик и специалист по сну Доктор Джон Дуайард говорит, что качество сна улучшается, если вы спите на левом боку. Этот прием улучшает состояние нашего здоровья и продлевает жизнь.

Источник: fithacker.ru