Как бороться с сонливостью

Перегрузки на работе, длительное нервное напряжение, нарушение режима активности, хроническое уменьшение времени сна постепенно приводят даже здоровый организм в состояние постоянного «анабиоза» или сонливости. В здоровом состоянии в первое время чаще всего спасает крепкий чай или кофе, умывание холодной водой, разминка или массаж, недлительный перерыв, блюдо с имбирем, растирание мочек ушей или жевательная резинка.

Однако, сонливость, становящаяся правилом даже при нормальном режиме сна и отдыха, и преследующая человека повсеместно, становится причиной задуматься о возможных органических заболеваниях. Рассмотрим их подробно, какие обследования и специалисты могут помочь в сложившейся ситуации.
1. Ночное апноэ может быть причиной дневной сонливости. Человек неправильно дышит во время сна, что приводит к недостаточному расслеблению и хроническому переутомлению. Обращаться необходимо к ЛОРу.

2. Гипотиреоз в нашей стране не редкость. Недостаточность выработки тиреоидных гормонов приводит к заторможенности, медлительности, сонливости, позднее к появлению отеков, изменению формы отложения подкожной жировой клетчатки. Диагностика не сложная: анализ крови на Т3, Т4 свободные и связанные, ТТГ, при наличии отклонений от нормы необходимо УЗИ щитовидной железы. Далее эндокринолог подбирает необходимую дозу L-тироксина, что зачастую решает проблему уже через несколько дней.

3. Гиповитаминоз чаще витаминов группы В. Об этом стоит помнить и профилактически принимать комплексы минералов и витаминов.
4. Гипоксия мозга может быть связана с анемией, сужением сосудов, быть последствием перенесенной травмы. Стоит подробно проконсультироваться с неврологом. Терапия может заключаться как в применении ангиотропных препаратов (актовегин) и ноотропов (пирацетам, фенотропил), так и назначении более узкоспециализированного лечения в зависимости от поражения.


5. Заболевание печени или почек, хроническая интоксикация. Первично диагностируется по увеличению уровня трансаминаз, билирубина или креатинина и мочевины в крови. Дальнейшее лечение и выбор врача зависят от локализации и причины поражения. Таких пациентов чаще ведут нефрологи или гепатологи, инфекционисты.

6. Наличие паразитоза. Хронический описторхоз или лямблиоз, а также наличие кишечных гельминтов, часто приводят к истощению ресурсов организма и апатии, сонливости. В этом случае можно сдать кровь на определение антител к предполагаемому возбудителю. Или скрининговый анализ кала на простейших и дуоденальное зондирование на наличие паразитов в желчных протоках. После курса противопаразитарной терапии состояние организма значительно улучшается.
7. Хроническая вялотекущая инфекция, к которой человек чаще адаптируется может постепенно истощить все ресурсы организма. Чаще стоит задуматься о верхних дыхательных путях: насморк, тонзиллит, гайморит, недолеченные когда-то могут давать знать о себе приступами хронической усталости. Лечение у грамотного ЛОРа и консультация иммунолога в этом случае не повредят.