Как организовать домашний спортзал

Безопасный пол

Идеальным будет резиновое покрытие, оно смягчит падение и защитит основной пол от продавливания тренажерами. Оно продается рулонами или квадратными модулями с замковым краем. Можно использовать ковролин, однако он потребует ежедневной работы пылесосом. Любители всего экологичного оценят пробковый пол. По нему удобно ходить босиком. Но от тренажеров на пробке могут оставаться вмятины.

Если под спортивный уголок отводится не так много места, достаточно положить на пол мат или гимнастический коврик.

Освещение

Отлично, если удастся найти помещение с большими окнами. Двукратно увеличить естественный свет помогут расположенные напротив зеркала. Светильники предпочтительны встроенные в потолок, а лампы должны максимально приближаться к солнечному спектру. Светодиоды будут отличным решением.

Набор тренажеров

Сердце и начало любого спортзала — это кардиотренажеры:

  • беговая дорожка (она бывает и складная);
  • велотренажер;
  • эллипсоид.

Некоторые простые тренажеры можно изготовить самим, если в семье живет сварщик. Материалом для кронштейнов, турников, планок и стоек послужит металлолом из пункта вторсырья.

Базовые аксессуары

Большой фитнес-мяч, скакалка и резиновый эспандер доступны каждому и являются универсальными помощниками в спортивных делах. Для мужских занятий потребуется боксерская груша. Всевозможные гири можно заменить заполненными песком пластиковыми бутылками.

Хорошее настроение

Укрепленный на кронштейнах телевизор будет удобно смотреть во время упражнений. Колонки музыкального центра тоже расположите повыше. Постоянно проветривайте свой спортзал. А если поблизости будет душ — цены не будет такому месту!