Как справиться с осенней хандрой

Большинство людей живут по устоявшемуся жизненному сценарию, который повторяется изо дня в день. Этот простой тренинг направлен на то, чтобы сделать реальность ярче и интереснее, внести в жизнь новые краски. Это поможет «разогнать» нейроны и пробудить нервные клетки, потерявшие чувствительность в результате постоянной рутины.

Поменяйте рабочую руку. Вы правша? Развивайте мелкую моторику левой руки, застегивая пуговицы и молнии, удерживая вилку и ложку, а также записывая небольшие заметки. Если вы левша, акцентируйте внимание на правой руке.

Постарайтесь отказаться от привычных речевых оборотов. Общаясь с людьми, используйте новые фразы и шутки, несвойственные вам слова и выражения. Говорите друзьям и близким больше приятных слов. Можно даже задействовать иностранный лексикон.

Займитесь своим гардеробом. Избавьтесь от старых вещей и поменяйте образ. Можно также сменить стрижку и цвет волос, если вы не боитесь кардинальных обновлений.

Перестановка в доме пробудит ваше чувство прекрасного и заставит по-новому посмотреть на мир вокруг себя. Даже небольшая генеральная уборка на рабочем столе положительно отразится на вашем эмоциональном состоянии.

Попробуйте приготовить необычное блюдо по рецептам из телевизионных программ или интернет-блогов. И не бойтесь экспериментировать с ингредиентами.

Вместо привычного кафе за углом попробуйте наведаться в новое место. Можно даже поменять привычный маршрут от дома до работы, чтобы новые виды радовали глаз. А на выходных постарайтесь покинуть пределы родного города и отправиться на природу или в соседний городок.