Полезные свойства грецких орехов

Пусть внешний вид грецких орехов неказист, их содержание – просто кладезь всевозможных веществ, делающих жизнь человека полной здоровья и сил. Каким образом проявляются полезные свойства грецких орехов?

  • Любые плоды ореховых деревьев способны похвастаться широким набором витаминов, но самые редкие их виды найти бывает проблематично. Особенно это относится к витамину E в состоянии гамма-токоферола, незаменимого для сердечной мышцы. В достаточной мере можно получить этот компонент, регулярно съедая 50 грамм грецких орешков в день;
  • Полностью исключить канцерогены из жизни невозможно, но можно бороться с их отложением при помощи антиоксидантов. Этих омолаживающих элементов очень много в грецком орехе;
  • Обилие калорий делает грецкий орех идеальным для перекуса. Съев горстку, вы полностью избавитесь от чувства голода;
  • От терпкого вкуса этого продукта разгорается не только гастрономический аппетит, особые природные компоненты вызывают повышение потенции;
  • Всего 7 орешков в день восполняют оптимальный аминокислотный баланс, нормализуют метаболизм, а значит, препятствуют чрезмерному жирообразованию, развитию холестериновых тромбов;
  • У любителей грецких орехов усиливается выработка мелатонина, вследствие чего они лучше засыпают и быстрее высыпаются;
  • Большинство полезных продуктов почему-то оказывают слабительное действие, грецкий орех же наоборот, укрепляет и нормализует стул;
  • Греки во времена Платона считали, что грецкий орех из-за схожести с формой мозга полезен для него, они оказались правы: жирные кислоты вкупе с магнием и редким кобальтом образуют просто лучший коктейль для мыслительной активности;
  • Ферменты масла этого ореха стабилизирует работу сальных желёз, от налаженного их функционирования улучшается состояние кожи. На его основе выпускают средства косметики, такие как маски и крема.