Полезный завтрак — малиново-банановый смузи

Ингредиенты:

Натуральный йогурт — 1 ст

Банан — 1 шт

Малина — 1 ст

Молоко 1% — 0,5 ст

Лед — по вкусу

Приготовление:

Очищаем банан и нарезаем кружочками.

Малину моем и слегка разминаем ее ложкой.

Наливаем в блендер йогурт, молоко, добавляем банан и малину, хорошо взбиваем.

Выливаем малиновый смузи в стакан.

По желанию можно подсластить медом.

Украшаем смузи целыми ягодами малины. По желанию добавляем кубики льда.

Приятного аппетита!

Источник: fithacker.ru