Процедуры для ягодиц

Чтобы ягодицы были подтянутыми и упругими, одних упражнений на тренажерах в фитнес-клубе недостаточно. Надо совмещать их со следующими процедурами.

1. Во время принятия душа следует делать массаж рукой во влажной банной рукавице из жесткого материала или при помощи мочалки: бедренные части ног и ягодичные мышцы энергично массировать до покраснения кожи. По окончании массажа – около двух минут растирать кожу кубиками льда или ледяной крошкой: это способствует активизации кровообращения.

2. Каждый день после душа массировать эти же места щеткой с не очень жесткой щетиной, а затем втирать в кожу ягодиц и бедер специальные бальзамы, повышающие упругость. Это заставляет сосуды, питающие кровью данные области тела, поочередно сжиматься и расширяться, то есть, насыщать кислородом и способствовать сжиганию жировых накоплений.

3. Форма ягодиц выглядит еще совершеннее, когда их кожа – гладкая, бархатистая. Чтобы поддерживать кожу ягодиц в таком виде, следует регулярно устраивать ей глубокий пилинг специальными средствами, можно – морской солью.

4. В бедренной и ягодичной области отлично помогает от целлюлита ароматерапия. Средство можно приготовить самостоятельно: смешать 30 капель масла жожоба, 10 капель масла из кожуры грейпфрута и 5 капель масляной вытяжки розмарина. Время от времени делать обертывания: натирать область бедер и ягодицы полученным составом, оборачивать полиэтиленом (можно использовать пищевую пленку), а поверх – полотенцем. Держать час, смывать теплой водой с мылом.

По окончании курса этих процедур в комплексе результат приятно удивит.