Чувство боли в мышцах – явление привычное для профи и новичков. Может возникать из-за неправильного

Название данного подхода к занятиям спортом объясняется тем, что автором является Изуми Табата. Он врач.

Недостаточно просто грамотно упражняться – все труды пойдут насмарку, если отдыхать неправильно. Восстановлению после тренировки

Хочу всё и сразу В погоне за быстрым результатом новички часто теряют грань разумного. Задают

Если бы не было у человека «пламенно мотора», он бы не жил, не дышал, не

Если решили – следуйте до конца Самое трудное при похудании – сохранять последовательность. Не секрет,

Если стали регулярно посещать спортивный зал, делать дома физические упражнения, придется менять и контролировать рацион

Кроссфит – относительная новая всесторонняя тренировочная система. Позволяет развивать одновременно скорость, силовые качества, а также

Все знают – утреннею зарядку делать необходимо, но мало кто знает, как именно она влияет

Дети активные, но мало понимают в физических нагрузках: могут случайно пораниться, удариться, впустую растратить энергию.

Гениальная простота: скакалка – тренажер. Действительно, с помощью скакалки тренируются спортсмены и любители физкультуры. И