Зима, время года, когда ресурс уходит вместе с солнечным светом и яркими красками осени. Движение жизни будто замедляется, сил не хватает, хочется «залечь на дно» или на ручки. Но работу и домашние дела никто не отменял. Что делать? Проводить в апатии дни до весеннего солнышка не дело. Но, когда нет ресурса, мы не способны радоваться, замечать, хотеть. Энергии, легкости и наполненности нет, а значит получать кайф от жизни сложно.
⠀
Посмотрите на вашу жизнь немного со стороны. Разделите ваши занятия на «энергодающие» и «энергозатратные». Как только вы с этим разберетесь, постарайтесь сократить те дела, которые отнимают ваш ресурс. Иногда, это какие то важные занятия, которые так просто не вычеркнуть, тогда чередуйте с делами, которые заряжают вас энергией.
⠀
Помедитируйте на тему «Мое состояние». Представьте себя в ресурсе, что вы уже полны энергией. Неспеша насладитесь этим состоянием, рассмотрите, где в вашем теле скапливается эта «теплая» энергия. Подышите этим местом, наполняясь теплом.
⠀
Так же может помочь банальное принятие ситуации. Бороться хорошо, но только если эти методы мягкие. Не нужно бежать сломя голову от хандры, так можно сделать только хуже. Позвольте себе погрустить, в конце концов это один из способов расслабиться, погрузиться в себя, решить какие-то вопросы. Когда совсем накрывает – отложите дела. Тут как раз очень уместна фраза «Зачем делать сегодня то, что можно сделать послезавтра».
⠀
Следите за режимом дня. Начинайте день хорошо – лучше с зарядки 😊. Но, если это не ваш способ зарядиться, то начните с того, что вас точно порадует. Только постарайтесь не читать утром новости, к сожалению, в последнее время, в СМИ мало пишут хорошего. Так же не засиживайтесь по вечерам, лучшее лекарство – сон. Отдых сейчас вам необходим. В течении дня вспомните про своего внутреннего ребенка и побалуйте его! Фильмы, массаж, настольная игра или банальное рисование может помочь расслабиться и получить удовольствие.
⠀
И, к слову, такое состояние лучший повод побаловать себя! Вы откладывали поход в СПА или чтение книги – сейчас самое время. Надломите плитку шоколада, заварите чашечку чая или налейте вина. Вспомните, что лучше вас никто не знает, как помочь вам.
⠀
Почему важно быть в ресурсе? Да все очень просто – когда мы счастливы, мы дарим счастье другим. Вокруг нас не возникает ругани и криков. Присутствует желание что-то творить, наслаждаться тем, что имеем. Ценить внимание и дарить любовь. Пожалуй, лучше может сказать только Эдуард Асадов, в строках из своего стихотворения:
«Когда ж ты добрее, чем синь в поднебесье,
А в сердце и свет, и любовь, и участье,
Ты даже не знаешь, какая ты песня,
И даже не знаешь, какое ты счастье.»
Больше полезной информации можно узнать в блоге Натальи Щербининой в инстаграм.
