Чтобы в процессе катания не было никаких неприятностей и вы могли расслабиться не мечтая о

Пять ступеней-рекомендаций к набору мышечной массы. С чего начать, как питаться и как тренироваться, если

Плавать в водоеме, теряя при этом лишние килограммы, легко. Несложный комплекс упражнений, добавленный к обычному

Специалисты Американского колледжа спортивной медицины (ACSM) рекомендуют сразу после напряженной тренировки сосредоточиться на удовлетворении трех

Приветствуем на сайте о красоте, спорте и здоровье, дорогие друзья! С приближением весны и сезона

Не спешите называть это глупой выдумкой, ведь на самом деле у этого упражнения есть целый

Гимнастика для шеи творит чудеса. Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при

Согласно опросу Huffington Post, проведенному в 2013 году, бессонница — основной источник стресса среди взрослого

Фантастический пресс и потрясающая уверенность в себе! YouTube-канал tophype делится с нами секретами быстрой прокачки пресса. Эти способы

Планка для новичков Если вы только начинаете заниматься, 30 секунд планки будет достаточно. В первый день сделайте

Казалось бы, после непрерывной тренировки на тренажере и сжигания сырников, съеденных на завтрак, можно позволить