Позитивная травма — это состояние, когда человек перегружает себя положительными эмоциями и событиями до тех пор, пока это не начинает негативно влиять на его эмоциональное и физическое здоровье. Так называемая позитивная травма может произойти, когда человек переживает слишком много хороших событий в короткий промежуток времени, например:
- свадьба;
- рождение ребенка;
- повышение на работе и т.д.
Однако есть и другие причины возникновения такого рода психологической травмы, которые обусловлены фиксацией человека на аспекта, которые прежде помогали в жизни, но стали разрушительными для психологического состояния. Подробнее узнать о феномене позитивной травмы можно из материала, размещенного на сайте Эссенция. Там же вы узнаете, как определить такое состояние, причины его возникновения и, что с этим делать.
Опасность позитивной травмы
Позитивная травма может привести к таким проблемам, как:
- Избыточная эйфория.
- Неспособность к концентрации.
- Повышенная раздражительность.
- Бессонница.
- Снижение возможностей иммунной системы и увеличению риска заболеваний.
Поэтому следует научиться управлять эмоциональным состоянием и временем.
Для избежания позитивной травмы необходимо добиваться баланса между деловой активностью и личной жизнью, делать перерывы в работе и отдыхать. Важно уделять внимание своим эмоциям и понимать, что даже положительные события могут быть источником стресса. Регулярные занятия спортом и медитация также могут помочь снизить уровень стресса и нервозности.
В целом, позитивная травма может быть нейтрализована путем осознанного подхода к управлению своей жизнью и эмоциями. Важно уметь находить баланс между положительными и отрицательными эмоциями, чтобы сохранить свое эмоциональное и физическое здоровье на долгое время.
