Почему некоторые люди, несмотря на меньшие знания, навыки или опыт, могут быть коммуникабельными (часто их называют «откровенными»), быть более успешными, чем те, кто безупречен по содержанию, но лишен социального чутья? Ответ довольно прост – у них есть то, что чрезвычайно важно в контактах с другими людьми, а именно они знают эмоциональный интеллект как развивать. Что такое эмоциональный интеллект и почему он так важен?
Что такое эмоциональный интеллект?
По мнению опытных психоаналитиков, которые являются и гуру для многих людей, интересующихся эмоциями, ЭИ состоит из:
- самосознания;
- способности распознавать эмоции и управлять ими;
- сопереживать чувствам и эмоциям других;
- способности подчинять эмоции избранным целям;
- легкости установления и поддержания отношений с миром.
Это 5 компонентов этого интеллекта и их результирующая – уровень эмоционального интеллекта. Каждый человек испытывает эмоции, кто-то осознает их больше, кто-то меньше. Однако, если вы заботитесь о своей счастливой жизни, невозможно игнорировать роль эмоций и их влияние на все сферы и не интересоваться тем, эмоциональный интеллект как развить. Они очень часто являются основным фактором, определяющим принимаемые решения. Они, в свою очередь, важны для всей вашей дальнейшей жизни, развития, карьеры и отношений.
Почему стоит развивать эмоциональный интеллект
Очень важно осознавать, что эмоции являются основой ваших действий, поведения и взаимодействия с другими людьми. Сайт https://emoint.ru/ поможет понять, что эмоции определяют ход нашего дня. С первых мгновений после пробуждения наши мысли становятся азимутальными и активируют соответствующие эмоции. Однако мы всегда должны помнить, что у нас есть два варианта:
- Мы сдаемся утром и позволяем негативным эмоциям решать за нас наши дальнейшие шаги и выбор.
- Мы пытаемся отреагировать позитивно.
Главное — понять, что каждое утро мы выбираем, как мы себя чувствуем и как мы хотим чувствовать себя до конца дня. Вот тут-то и пригодится эмоциональный интеллект. Оно помогает нам перейти от реагирования на внешние раздражители к сознательному выбору того, как мы их будем воспринимать и, более того, что мы будем с ними делать.
