Одним из способов сохранения молодости являются уколы гиалуроновой кислоты, которые восстанавливают водный и липидный баланс кожи, снова делают ее молодой и упругой. Мало кто знает что коллаген и гиалуроновая кислота также содержатся в некоторых продуктах питания – если регулярно употреблять их, кожа скажет большое спасибо.
Холодец – прекрасное блюдо с рекордным содержанием коллагена. Для него лучше брать нежирное мясо, а в качестве основы выбирать богатые желатином кости. Кстати, шкурка птицы – тоже хороший поставщик гиалуронки.
Виноград с кожицей и натуральное виноградное вино – прекрасные поставщики гиалуроновой кислоты, только вот есть виноград нужно свежим, а вина пить ограниченное количество.
Сыр тофу, соевое молоко и все продукты из сои – лидеры по содержанию фитоэстрогенов и гиалуроновой кислоты. Нужно только выбирать тех производителей, которые используют качественное сырье и не добавляют в процессе приготовления вредных компонентов.
