Наш иммунитет – основной показатель здоровья организма, его главная защита. Приятно, что на состояние иммунитета можно повлиять своими собственными силами, причем для этого не обязательно принимать экстремальные меры.
Приготовь себе очень холодную ванночку для ног в небольшой миске или тазике, где вода будет доходить до щиколоток. Можно дополнительно всыпать туда кубики льда из морозилки. Погрузи ноги в воду и засеки 15 секунд: сначала это время может показаться вечностью, ведь организм реагирует на такое местное охлаждение как на стресс.
Повторяй ванночки каждый день, а после ванночки разотри ноги махровым полотенцем и надень теплые носочки до полного согревания. Кстати, в период болезней можно делать холодную ванночку еще чаще – через каждые 4-5 часов. Она поможет организму собраться и эффективно преодолеть простуду или инфекцию собственными силами.
