Разнообразие существующих ныне спортивных направлений дает возможность выбора для индивидуальных занятий, учитывая свою физическую форму, возраст, предпочтения. Стретчинг – один из видов аэробики, не требующий особой подготовки. Специалисты считают, что и возраст для таких занятий подходит любой. Семейный клуб «Смайл» приглашает всех желающих осуществить свои мечты о стройности и гибкости. Более подробную информацию можно найти на официальном сайте клуба, зайдя на страничку по адресу: http://www.club-smile.com/dlya-vzroslykh/stretching/.
Что это?
История возникновения данного направления уходит корнями в глубокое прошлое. Сведения о занятиях растяжкой, а именно это предполагает основной комплекс упражнений стретчинга, сохранились еще со времен Древнего Рима. Многие спортсмены начинали тогда состязания именно с растяжки.
Первые упоминания о современной системе таких упражнений датируется 50-ми годами прошлого столетия. Комплекс был разработан в Швеции. Его особенность – бережное отношение к связкам, развитие гибкости, эластичности мышц в процессе их глубокой проработки. С 80-х годов ни одна тренировка уже не обходилась без растяжки.
Польза комплекса упражнений
Занятия стретчингом в клубе «Смайл» — отличная возможность повысить не только внешнюю двигательную активность. Они способствуют укреплению мышц, развитию их гибкости, эластичности. Упражнения благоприятно влияют на сердце, дыхательную систему.
Популярность заключается еще и в потрясающем психологическом эффекте. Систематические занятия стретчингом способствуют повышению самооценки, ее укреплению. Они помогают поднять настроение, ощутить комфорт и спокойствие.
Как записаться?
На сайте клуба размещено расписание всех занятий, что поможет выбрать оптимальное время и группу. В рубрике «Контакты» указаны номера телефонов, по которым можно узнать наличие в группе мест, записаться туда и поскорее обрести желаемую изящность и грациозность.
Главное помнить – никогда не поздно начать заниматься стретчингом, чтобы достичь совершенства фигуры и душевной гармонии.
