Обсуждать вопросы проживания горя не принято, но оказать посильную помощь человеку на стадии острого горя и поддержать на этапе восстановления будет нелишним. Советы подборки будут полезны тем, кто столкнулся с трагическими событиями в семье друзей или коллег.
Тревожный сигнал
На острой стадии после утраты сложно подобрать тему для разговора. Беседа зависает на полуслове. Человек, у которого случилось горе, сосредотачивается на процессе изготовления памятников, ритуальных традициях. Это нормально. Стоит бить тревогу, если человек отдаляется, положительные эмоции окружающих вызывают тоску, на глазах наворачиваются слезы.
Стадии горя
Поддержать в трудную минуту поможет понимание процессов преодоления негативных эмоций.
В первые дни после утраты человек находится в шоковом состоянии. Складывается впечатление, что человек застыл и сосредоточен на похоронах. Это считается нормальной реакцией на трагические события. Важно дать волю эмоциям и выплакаться.
Стадия отрицания горя длится сорок дней. Родственникам трудно смириться с ситуацией, переживания проявляются в печали.
Спустя полгода после похорон люди задумываются о местах продажи памятников, обустройстве могилы. Печаль сменяется чувством вины или злости. Через год происходит принятие ситуации, появляются планы, начинается новый жизненный виток. Психологи утверждают, что подобные этапы проживания горя могут происходить и на протяжении второго года после утраты. Чувства уже не такие сильные, восстановление происходит быстрее.
Чем помочь
На всех этапах проживание трагических событий важно, чтобы рядом было дружеское плечо. Подскажите телефон службы, которая изготавливает памятники, +7 (812) 627-67-01, например, помогите разобраться с ритуальными хлопотами. Не стоит торопить события: дайте человеку высказаться, выплакаться, пройти все стадии горя. Со временем появится иное восприятие умершего, и в жизни найдется место для радостных моментов.
Срочно к психологу
Обратите внимание на изменения в поведении человека, который недавно пережил горе. Тревожными симптомами считается потеря веса, разговоры о смерти, заторможенность, бесконтрольный плач, отрицание факта смерти. В таком случае лучше получить консультацию психолога или психотерапевта.
Человеку в сложный период важно, чтобы рядом был кто-то, готовый просто выслушать и поддержать. Берегите близких!
