Вы так умилялись, когда ваш малыш сделал свой первый шаг, держась за вашу руку. Были так рады, когда он в первый раз сам подошел к вам. Но чем самостоятельней становится ребенок, тем больше опасностей его подстерегает. В детском саду или на детской площадке его ждут не только новые друзья и новые игры, но и новые встречи с вирусами, вызывающими простудные заболевания. Особенно это беспокоит родителей, если иммунитет у ребенка ослаблен, и он часто болеет.
Частоту простудных заболеваний можно снизить, если регулярно заниматься укреплением иммунитета всей семьи. В этом поможет закаливание, правильный режим дня и питание, витамины. Об этих давно известных методах оздоровления стоит помнить в течение всего года. Кстати, рекомендуем для всей семьи конные прогулки и катание на лошадях в Санкт-Петербурге, вся подробная информация здесь https://www.horsespb.com/.
Как защититься от сезонных болезней
Все чаще слышно предостережение о том, что в городе увеличивается количество больных ОРВИ и гриппом. В нашей статье мы дадим несколько простых, но эффективных советов, как защититься от сезонных болезней.
Причин простуды может быть несколько — мокрые ноги, переохлаждения и т. д. Конечно, есть несколько советов, как избежать респираторных вирусных инфекций.
- Во-первых, каждый человек должен взять себе за правило: вернувшись из учебы или с работы, тщательно вымыть руки с мылом. С собой можно носить влажные дезинфицирующие салфетки, чтобы протереть руки после того, как подержались за поручни в транспорте или брали деньги, чтобы рассчитаться в магазине.
- Во-вторых, регулярно проветривайте помещение, чаще мойте пол. Вирусы довольно долго могут быть активными в сухом, теплом помещении и почти мгновенно погибают в прохладном, влажном. Температура в комнате должна быть около 20 ° С, влажность — 50 — 70%.
- В-третьих, если на работе или дома уже есть больной, следует попросить его, чтобы чихал и кашлял только в носовой платок.
- В-четвертых, на больном обязательно должна быть марлевая маска: вирус она не задержит, но капли инфицированной слюны не пропустит.
- В-пятых, пользуйтесь солевым раствором для увлажнения слизистой оболочки носа.
Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
