Спорт – это очень важная часть жизни человека. Многие не понимают того факта, что занятия физкультурой являются необходимостью для полноценной жизни, иначе организм будет просто медленно отцветать, отдаваясь в руки болезням и ранней старости. Молодежь занимается спортом на волне популярности ЗОЖ и подражая кумирам, люди в возрасте берутся за тренировки, когда почувствуют, что им в спину дышат болезни. Но не надо таких крайностей – необходимо понять, что занятия физкультурой и спортом и разумных количествах должны быть с человеком всю его жизнь.
Спортивные добавки и БАДы – почему они нужны
Начинающие физкультурники и просто любители часто отрицают необходимость принимать что-то, кроме обычной натуральной пищи. Но не стоит быть таким категоричным – порой недорогой спортивный БАД для суставов или другой системы способен качественно дополнить даже самое качественное питание.
Из обычной еды не просто не можем взять того количества витаминов, которое требуется организму, находящемуся в тренировочном стрессе. БАДы же, сбалансированы по составу и включают в себя такие компоненты, которые поддерживают системы организма, претерпевающие повышенные нагрузки и дают им возможность быстрее адаптироваться к нагрузкам.
Какие витамины выбрать
Рынок предлагает огромное количество различных пищевых добавок, которые самым благотворным образом влияют на организм. Но если покупать их все, то можно очень быстро опустошить свой бюджет, так как это не самое дешевое удовольствие, да и перегружать организм этим также не рекомендуется. Для фитнеса вы всегда можете купить отличные БАДы в компании ООО «Ай ТАБ», просто посмотрев предлагаемые полезные для здоровья комплексы.
Какой комплекс витаминов выбрать, чтобы получить максимум пользы? Вот основные рекомендации при планировании покупки:
- Витаминный состав. Чтобы получить от БАДа пользу, важно оценить, какие витамины в нем присутствуют. Для людей, регулярно тренирующихся, необходимы витамины А, B (B3, B7, B13), С, D, К. Чем богаче комплекс, тем лучше для всего организма;
- Микроэлементный состав. Такие вещества, как калий, магний, кальций, фосфор, цинк обязательно должны восполняться в организме после тренировок, так как они влияют на работу не только мышц, но всех систем, включая работу мозга.
Как правило, предлагаемые в магазинах спортивного питания комплексы от различных брендов уже учли всю эту информацию и стараются предоставить покупателю максимально сбалансированный продукт. Поэтому, задача покупателя совсем простая – прочитать этикетку на упаковке с описанием БАДа и принять решение, годиться ли он для него или нет.
Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
