Если вы хотите устроить себе разгрузочный день и сбросить лишнюю массу, предлагаем обратить внимание на вкусный и эффективный напиток для похудения. Особенно приятно, что компоненты для его приготовления найдутся в каждом доме!
Как приготовить:
- Вскипятить полтора литра молока, остудить до 70 градусов.
- В емкость всыпать 3 чайных ложки зеленого чая, залить молоком.
- Настаивать напиток 20 минут, процедить.
Молочный чай можно пить на протяжении всего дня, однако помимо этого необходимо обязательно выпить 2 литра обычной чистой воды – она дополнит действие напитка. Молоко для приготовления лучше брать не очень жирное, до 2,5 процентов. Если вы категорически не любите черный чай, напиток можно сделать и с черным – он тоже будет эффективным.
Проводить чайные разгрузочные дни на постоянно основе не стоит, максимум молокочайной диеты – 2 дня подряд, после чего постепенно возвращаемся к обычному рациону. Впрочем, даже за один день молочный чай позволит обрести чувство легкости и улучшить состояние организма, сбросить вес.
