Мы привыкли к тому что употребление семечек – это смешно, и выдает плохое воспитание человека. Это так, если вы будете очищать их и бросать шелуху на улицу, но в целом употребление полезных семян вполне оправдано, ведь они невероятно полезны для нашего организма! Специалисты уверяют, что есть семечки нужно каждый день.
Польза семечек:
- Огромная питательная ценность – съев 100 г семечек, вы полностью утолите свой аппетит!
- Грызть семечки очень полезно для нервной системы – почти так же, как перебирать четки.
- Семечки помогают нейтрализовать излишнюю кислотность желудочного сока и избавиться от надоедливой изжоги.
- Семечки просто необходимы для правильного функционирования половой системы мужчин и женщин.
- Благодаря содержанию магния семечки полезны для сердца, помогают предупредить инфаркт и атеросклероз.
Покупать семечки лучше в шелухе, ведь без нее они сильно окисляются под влиянием воздуха! Кроме того, так вы не сможете съесть их слишком много, ведь это могло бы отрицательно повлиять на вашу талию!
