Иногда мы изнуряем себя тренировками, но при этом никак не можем избавиться от «спасательного круга» на животе, который выглядит не очень эстетично. Возможно, наша подборка поможет найти свою причину проблемы.
Вредная еда вроде фаст-фуда, шоколадных батончиков, мороженого или сдобных булочек содержит огромное количество простых углеводов, которые так и норовят отложиться на боках. Перейди на здоровое питание (это не означает на голодную диету!) и увидишь результат.
Постоянный стресс (например, нервная работа) притягивает лишний вес как магнитом. Если поменять обстоятельства жизни пока не удается, постарайся больше гулять, хорошо высыпайся, занимайся творчеством.
Сидячий образ жизни или работа за компьютером способствуют приобретению неправильной осанки, расслаблению мышц пресса. Постарайся ежедневно заниматься спортом – хотя бы делать домашнюю зарядку, больше гулять и активно двигаться.
Алкоголь – главный враг красивой фигуры. Если не хочешь получить отвисший живот, выпей бокал красного сухого вина вместо пива или сладких ликеров.
Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью!
