Как сделать талию тонкой
- Правильное сочетание продуктов. Блюда во время каждого приема пищи необходимо подбирать так, чтобы ингредиенты максимально усваивались организмом.
- Дробное питание. Следует приучить себя есть 5–6 раз в день небольшими порциями в строго определенное время.
- Отказ от балластных продуктов. Звезда строго ограничивала потребление сахара и соли, а также калорийных соусов (на основе майонеза и сметаны). Не жаловала она и животные жиры. Так что знаменитая сцена из к/ф «Любовь и голуби» практически взята из жизни!
- Хорошее настроение — залог успеха. Ограничения ограничениями, но если уж очень хочется съесть кусочек шоколада, сделай это! Ведь плохое настроение рано или поздно приведет к срыву и перееданию.
- Способ приготовления блюд. Готовь еду на пару, отваривай, туши или запекай, а вот от жареного лучше откажись.
- Алкоголь. Придется отказаться от любых алкогольных напитков. Без исключения.
48 сантиметров, шутка ли! Именно такой был и оставался на протяжении всей жизни охват талии этой женщины-легенды…
