Различные течения йоги завоёвывают в современном мире всё большее число приверженцев. И всё чаще можно

Наверняка многие слышали о восточной технике совершенствования тела, духа — йоги, но не все знают,

Малоподвижный образ жизни — бич нашего времени. Люди полдня сидят на работе, потом, уставшие и обессиленные,

Приседания – это очень важное упражнение, которое нельзя заменить никаким другим. Кто-то может сказать, что

Каждый мечтает о здоровой и упругой коже. Но, к сожалению, многие сталкиваются с такой проблемой, как дряблость

Стройные, подтянутые ноги такой простой ценой — это же воплощенная мечта! Делая 3 упражнения в

Приседания – это очень важное упражнение, которое нельзя заменить никаким другим. Кто-то может сказать, что

Это упражнение называется планка, и оно изменит твой взгляд на привычные тренировки. Если делать его правильно,

На самом деле существуют десятки и даже сотни упражнений, которые отлично помогают сделать наши бедра

Чтобы быть в форме, необязательно заниматься спортом в тренажерном зале. Можно устроить прекрасный домашний спортзал,

Жирок внизу живота — проблема многих женщин. Есть масса способов избавиться от этой неприятности, один