Есть несколько способов, чтобы не болеть, даже если все вокруг простужены. В первую очередь организм должен иметь хороший иммунитет. Для его улучшения рекомендуется достаточное питание, хороший отдых, витаминизированные чаи и антивирусные препараты. Наиболее
эффективное противовирусное средство при простуде описано на сайте www.anvimax.ru.
Также во время эпидемий простудных заболеваний важно выполнять ежедневную влажную уборку и антимикробную обработку воздуха, также ежедневно нужно проветривать помещения не менее 20 минут.
Если соблюдать все эти правила, даже при заболевании простуда пройдет значительно быстрее и без осложнений. Болезнь отступит уже на 2-3 день. Также важно незамедлительно принимать меры по лечению, если обнаружены первые признаки заболевания: боль в горле, насморк, ломота в теле. Если ОРВИ проходит тяжело и температура держится более 5 дней – это повод обратиться к врачу, так как это может быть симптомом осложнений или более серьезных заболеваний. Температура представляет для организма опасность, если её не удается сбить обычными препаратами, такими как парацетамол, анальгин, аспирин.
В первые дни важно принимать противовирусные препараты, хорошо высыпать и не перегружать организм едой. Питание должно быть легким и углеводным. Если нет аппетита, то можно обойтись и простым сладким чаем, перекусами. Организм не спроста не вырабатывает аппетит, это означает, что все силы пущены на выздоровление.
Также есть заблуждение, что при заболевании нельзя гулять на свежем воздухе. Если нет температуры и острых бактериальных инфекций, которые опасны для окружающих, гулять можно и нужно. Так организм получит порцию свежего воздуха и быстрее справится с микробами.
Кроме этого важно одеваться по погоде. Если ноги будут в холоде или сырости, то заболевание конечно может усугубиться после прогулки.
