Заниматься спортом не только современно, но и полезно для здоровья. Вы останетесь в тонусе, очистите голову от повседневного стресса и наполните свой организм эндорфинами и ощущением счастья. Летом, конечно, несколько легче выйти на улицу и заняться спортом. Но что делать, если холод или другие обстоятельства вынуждают оставаться дома? Приобретите беговую дорожку, а не полагайтесь только на ту, что в спортзале.
Самые распространенные причины купить беговую дорожку:
- Снижение веса и улучшение физической формы
Ходьба и бег на беговой дорожке помогут вам сжечь много лишних калорий и улучшить здоровье сердца и легких. Также беговые дорожки отлично подходят для увеличения частоты сердечных сокращений до зон, наиболее подходящих для похудения и фитнеса (аэробные и анаэробные упражнения).
- Она может помочь вам не тренироваться слишком усердно
Одна из самых распространенных ошибок, которую совершают люди, приступая к занятиям спортом, – слишком быстрая ходьба или бег. Чересчур усердные тренировки в начале могут привести к травмам и вы будете готовы бросить занятия, потому что чувствуете, что это слишком сложно и не стоит усилий. Любая дорожка беговая позволяет регулировать скорость бега и, таким образом, помогает избежать этой ошибки при выполнении упражнений. Некоторые из них достаточно сложны, чтобы регулировать скорость ходьбы на основе мониторинга частоты сердечных сокращений.
- Вы можете использовать ее в любое время
Одним из самых больших преимуществ беговой дорожки является то, что вы можете тренироваться в любое время. Днем и ночью, в жару и холод, когда светит солнце или идет дождь.
- На ней может заниматься вся семья
Одна из замечательных особенностей домашней беговой дорожки заключается в том, что вся семья может использовать ее, чтобы похудеть и привести себя в форму.
- Вы можете сэкономить деньги
В конце концов, покупка любого тренажера может быть дешевле, чем оплата абонемента в тренажерный зал, особенно если несколько членов семьи хотят заниматься спортом.
- Эти тренажеры могут имитировать ходьбу и бег в гору
Практически каждая домашняя беговая дорожка имеет функцию регулировки наклона. Это означает, что одним нажатием кнопки вы можете имитировать ходьбу или бег в гору, что помогает увеличить частоту сердечных сокращений и, конечно же, сжигать больше калорий.
- Тренировки наедине
Не всем комфортно заниматься на публике, тем более, если они только начинают. Домашний тренажерный зал позволяет тренироваться в уединении собственного дома, поэтому вам не нужно стесняться работать в своем собственном темпе.
