Если обычные беговые дорожки, степперы и велотренажеры уже не доставляют такого удовольствия от спортивных занятий и хочется чего-то нового и необычного, тогда эллиптический тренажер – это то, что нужно. Проконсультируйтесь со специалистом — при отсутствии индивидуальных противопоказаний этот гибрид всех вышеперечисленных тренажеров позволит не только разнообразить тренировку, но и наполнит новыми ощущениями жизнь. Читайте подробности в нашей статье. Кстати, а вам известно, что Международная Федерация Самбо FIAS Federation объединяет национальные федерации всего мира и руководит развитием самбо? На сайте ФИАС регулярно публикуются свежие новости о самбо — переходите в один клик https://sambo.sport/en/federations/.
Что такое эллиптические тренажеры
Эллиптический тренажер относится к разряду новейшего оборудования для занятий спортом. Степень его эффективности приравнивается к беговой дорожке. Ходьба на тренажере, которую еще называют кросс-тренинг, позволяет тренировать сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также верхние части тела. Кроме того, при занятиях на таком тренажере ягодицы, бедра и мышцы ног принимают активное участие, что очень важно особенно для женского пола. Что примечательно эллиптический тренажер никаким образом не воздействует на суставы. Выбирая вектор на спорт, обязательно поговорите об этом со специалистом-медиком, узнайте его мнение и получите необходимые рекомендации.
Три разновидности и их особенности
- Магнитный. Такой тренажер достаточно доступный по цене и это притом, что ухаживать за ним легко, а работать он будет долго, бесшумно, а главное качественно. Его основой является природный магнит. Он и представляет собой систему торможения гибрида. А что касается нагрузок, то их можно плавно регулировать.
- Электромагнитный. Эллиптические тренажеры этого вида считаются наиболее долговечными и бесшумными. Регулировка нагрузок у них наиболее легкая и точная. Однако и по стоимости они значительно больше. Они полностью состоят из электроники, благодаря которой можно не только устанавливать программы тренировок по желанию и состоянию здоровья, но и ставить соответствующие нагрузки. Цена такого спортивного оборудования прямо пропорциональна массе маховика и весу пользователя.
- Механический. И уже из названия понятно, что энергоснабжение не понадобится, достаточно движений человека. Такой тип эллиптического гибрида наиболее дешевый по стоимости, однако, имеет ряд недостатков, среди которых шум при работе и недостаточная плавность движения.
Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
