Профессиональные спортсмены, а также люди, активно занимающиеся спортом, прикладывают максимальные усилия для достижения наилучших результатов. Как бы мы не старались быть предельно осторожными и внимательными, но травматизм в этом деле – явление обыденное. Снизить риск получения травмы, а также ускорить процесс восстановления после неё поможет спортивный пластырь имеющий текстуру и эластичность очень близкую к человеческой коже.
Профилактика спортивного травматизма
- Будьте внимательны и сосредоточены на правильности выполнения упражнений, старайтесь меньше отвлекаться в процессе тренировки.
- Ознакомьтесь с правилами техники безопасности, будь то тренажерный зал, открытая площадка, бассейн или танцевальная студия.
- Используйте только качественный и надежно закрепленный инвентарь.
- Выбирайте подходящую для определенного вида спорта обувь и одежду.
- Не забывайте о разминке и разогреве мышц и суставов, непосредственно перед началом тренировки.
- Соблюдайте правила и требования по выполнению тех или иных упражнений.
- Адекватно рассчитывайте возможности своего организма, не упорствуйте чрезмерно, в особенности, когда речь идет о работе с большими весами или о растяжке.
- Если у вас ранее были какие-либо травмы, их последствия должны быть долечены до конца.
- Не забывайте контролировать состояние своего здоровья у врача, возможно, некоторые нагрузки и упражнения вам противопоказаны.
Виды и назначение спортивного пластыря
Традиционно, спортивные тейпы используются для жесткой фиксации, когда нужно ограничить подвижность травмированного участка.
Более современные физиологические кинезиотейпы используются также для достижения эффекта тонизирования мышцы, а также для их расслабления. В этом случае нет жесткой фиксации, и можно двигаться в привычном вам ритме.
Назначение тейпов:
- снижение нагрузки и излишнего давления на определенный участок;
- легкий массаж кожи и мышц в процессе движения;
- расслабление мышц и суставов;
- некоторые спортивные пластыри обладают также обезболивающим эффектом;
- тейп водоустойчив, а посему подходит даже для тренировок в бассейне.
