Женщины постоянно заняты такими вопросами, как правильное питание, здоровый образ жизни, способы ухода за телом и кожей лица, правилами нанесения макияжа и другими подобными проблемами. Воспользовавшись интернет-порталом https://womenitems.ru, можно всегда найти интересующую тематику и изучить любой вопрос более тщательно. Можно ли употреблять вечером фрукты, чтобы не набирать вес – этот вопрос интересует многих, кто придерживается правильного режима и стремится избавиться от нескольких лишних килограммов.
Какие фрукты рекомендуются вечером
Для перекуса рекомендуется выбирать низкокалорийные фрукты с небольшим гликемическим индексом, чтобы не активизировать работу поджелудочной железы. К таким фруктам относятся персики и яблоки, а также цитрусовые, которые содержат меньше всего сахара. Не рекомендуется есть перед сном калорийные и сладкие бананы, а также виноград и хурму. Если вы не можете отказаться от перечисленных фруктов, то лучше употребите их в первой половине дня, чтобы не нагружать поджелудочную железу и не повышать аппетит. Отдавайте предпочтение ягодам и несладким фруктам, но не консервированным продуктам и цукатам, которые отличаются большим содержанием глюкозы.
Как ухаживать за ломкими волосами
Волосы – это тоже популярная и востребованная тема у всех женщин. Они всегда не довольны состоянием своих волос и испытывают разные средства для восстановления их блеска. Многие обеспокоены и не знают, как сделать свои волосы гладкими и послушными, избавиться от пушистости и мягкости. Такие волосы плохо укладываются, сильно запутываются и выглядят неухоженными. Такой процесс наблюдается у обладательниц тонких и ломких волос, которые отличаются сильной сухостью.
Выбираем правильный шампунь
В первую очередь, необходимо правильно подобрать вид шампуня и мыть голову не реже одного раза в два дня. Кроме того, рекомендуется применять специализированные кондиционеры и функциональные бальзамы, которые помогают сохранять влагу внутри волосяных фолликул. Пушистые волосы нельзя укладывать горячим феном либо плойкой, которые негативно воздействуют на качество вашей шевелюры. Необходимо отдавать предпочтение естественным способам сушки либо с использованием холодного воздуха.
