Удивительное открытие о ПМС

Известно, что женщина перед наступлением критических дней чувствует упадок сил, из-за перемены гормонального фона ухудшается настроение. Многие отмечают, что им хочется плакать или наоборот есть проявления агрессии.
Также у девушек повышается аппетит, особенно в отношении вредных для фигуры продуктов. Эту проблему изучают доктора медицинских наук, чтобы помочь женщинам улучшить свое самочувствие. В одном из исследований доказали, что самочувствие женщин улучшается, если они будут правильно питаться и включать в свой рацион любую капусту (в том числе брокколи, цветную и другие), а также есть нежирное мясо и рыбу. Сытное питание полезными продуктами снижает стресс, и настроение улучшается, а также не будет тяги к вредным продуктам.
Начинать насыщенное белками и полезными овощами питание нужно за несколько дней до предполагаемой менструации. Также рекомендуется больше отдыхать, исключить все эмоционально напряженные события: силовые нагрузки, марафоны, важные встречи.